Billigt træningstøj til salg

Sælger ud af Gymshark, Nike, og lidt andet godt, som jeg ikke bruger mere.
Betaling foregår over mobilepay. Det kan hentes på Nørrebro eller sendes med posten (køber betaler forsendelsen). Betalingen skal overføres idet pakken postes (sender billede som bevis). Ingen returnering. Smid en kommentar eller skriv en Direct på instagram. Shop løs babes 😉


18155262_10210635701623350_1633803538_n


Gymshark Flex Leggins, Light Grey Marbel/Sherbet Pink (SE VIDEO AF DEM HER)
Købspris: 559 kr
Ny pris: SOLGT!!!! SOLGT!!!! SOLGT!!!!
Størrelse: Medium
Hvorfor: Ejer to helt identiske par og får altid kun brugt det ene, så tænker en anden kan få større glæde af dem.

Gymshark Tempo Vest, Sherbet Pink (SE BILLED HER)
Købspris: 279 kr
Ny pris: 150 kr 
Størrelse: Medium
Hvorfor: Den sidder en smule for løs på min mave og det irriterer mig. Andre vil måske bare synes det er rart, at den ikke sidder helt tæt. Har brugt den omkring 3-4 gange.


16753902_10209972046432385_1147470663_n

Gymshark Fit Leggins, Petrol Blue/Pale Turquoise (SE VIDEO HER)
Købspris: 519 kr
Ny pris: SOLGT!!!! SOLGT!!!! SOLGT!!!!
Størrelse: Medium (kan godt passes af jer der er en str. s)
Hvorfor: Jeg har lidt et luksus problem, der betyder jeg ikke får brug dem så tit, som jeg gerne ville. Har for mange tights. De er brugt lidt flere gange end de andre ting jeg sælger, men de fejler ingenting. Man kan dog se på kanten at de har været i vaskemaskinen nogle gange. Den skarpe blå farve er knap så skarp mere. 


skaermbillede-2017-11-20-kl-20-35-25

Nike Pro Dri-fit, Black (SE VIDEO HER)
Købspris: kan jeg ikke huske! (haha)
Ny pris: 100 kr
Størrelse: Medium.
Hvorfor: Igen et luksus problem, der betyder jeg ikke får brug dem så tit, som jeg gerne ville. Og så sidder de lidt for løst på min mave. De er lidt gamle og brugt mange gange, men fejler ingenting. Der sidder dog et lille Nike mærke på det ene ben, som er lidt udvisket. 


skaermbillede-2017-11-20-kl-20-09-15

ICANIWILL, Leo Tight (SE VIDEO HER)
Købspris: 499 kr
Ny pris: 200 kr 
Størrelse: Medium
Hvorfor:  Igen et luksus problem, der betyder jeg ikke får brug dem så tit, som jeg gerne ville. De er gamle, men ikke brugt så tit. Maks 10 gange. Der er et lille hul i syningen nederst på det ene ben, men det betyder ikke det store. Det kan også altid sys.


skaermbillede-2017-11-20-kl-20-28-49

Master tights (SE VIDEO HER)
Købspris: Kan ikke huske! (i know, dårlig hukommelse)
Ny pris: SOLGT!!!! SOLGT!!!! SOLGT!!!! 
Hvorfor: Igen et luksus problem, der betyder jeg ikke får brug dem så tit, som jeg gerne ville. De er ret gamle og jeg kan ikke huske hvilken model det præcist er. Men de sidder virkelig rart og fejler ingenting. Master-mærket er en smule udvisket. 

   

Banan/blåbær pandekager

23721830_10212409630970475_1441862606_n

23667446_10212409630930474_1772397870_n

Det er lørdag og det er koldt og blæsende udenfor i dag. Så hvorfor ikke blive indenfor og hygge med nogle pandekager, som endda er hamrende sunde og lækre. Og ikke mindst nemme at lave.


Ingredienser til 2 portioner:

  • 2 bananer
  • 4 æg
  • 2-3 spsk vanlije skyr (ca. 100 g)
  • 80 gram finvalsede havregryn
  • 80 gram blåbær

Fremgangsmåde:

  1. Pisk æg og vanilje skyr
  2. Mos bananerne med gaffel og bland i æggemassen
  3. Tilsæt blåbær og havregryn
  4. Steg dem på panden ved svag varme. Jeg bruger olivenolie som fedtstof på panden.
  5. OBS: lad være at rodde for meget rundt i pandekagerne før de har fået rigeligt på den ene side, ellers falder de bare fuldstændig fra hinanden, når du forsøger at vende dem. Vær tålmodig.

Ca. næringsindhold i én portion:

  • Kalorier: 480
  • Protein: 25 g
  • Kulhydrater: 59 g
  • Fedt: 14 g

Vind personlig træning

23584483_10212392384899334_361264583_n

VIND EN TIMES PERONSLIG TRÆNING HOS MIG


Jeg er så glad for at i gider følge med både her og på instagram, så derfor giver jeg en gratis træning ud. Konkurrencen foregår på instagram. Så tak for jer og jer søde beskeder og kommentarer især på min instagram <3

Alt du skal gøre er:
1. Like billedet
2. Følg @Dinachristiansen
3. Tag en ven i kommentarfeltet

Jeg trækker en tilfældig vinder blandt jer, der har kommenteret, søndag d. 28. november. Træningen vil foregå i Fitness World Mosedalvej (Valby) og du behøver ikke være medlem af Fitness World 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Held og lykke!

   

Dagens træning #bootyburn

23435526_10212339226050396_1233058020_n

Den her træning er til dig, som er klar på et bootypump med masser dropsets, høj puls og korte pauser.

Jeg har planer om, at snuppe 3 bentræninger i denne uge. Jeg føler, at jeg har et godt overskud og at jeg har tiden til. Træner oftest ben 2 gange om ugen, men når det passer, smider jeg gerne en 3. ind. I den her uge træner jeg derfor ben tirsdag, torsdag og søndag.

I dag er det torsdag, hvilket vil sige, at jeg kun har haft én dag mellem mine bentræninger. Derfor dropper jeg de tunge løft og holder mig til lavere vægte og flere gentagelser. Til gengæld holder jeg meget korte pauser og kører masser dropsets.

Er du klar på det? Her er dagens bootyburn:


A1) Walking lunges KB dropset
4×12 @32 kg (2×16 kg)
4×12 @24 kg (2×12 kg)
4×12 @14 kg (2×8 kg)

B1) Sumo squat dropset
4×8 @40 kg
4×8 @25 kg

D1) Stivbenet dødløft DB dropset
4×8 @52 kg (2×26 kg)
4×8 @36 kg (2×18 kg)

E1) Benpres 6×12 @160 kg


Træningen tager ca. 60 minutter. Mellem hvert sæt holdt jeg 30-40 sekunders pause. Det giver altså virkelig sved på panden! OBS: der er altså ingen pause mellem vægtskift. Man holder først pause, når alle dropsets er kørt i gennem. Fx. når du laver walking lunges, så går du 12 skridt med første vægt, skifter direkte til en lavere vægt og går 12 skridt igen. Så skifter du igen direkte til den laveste vægt og går de sidste 12 skridt. OG SÅ kan du holde 30-40 sekunders pause. Det var så lidt 😉

Jeg skriver normalt ikke på, hvor meget vægt jeg kører med. Det gør jeg i dag, for at give en idé om, hvordan jeg falder i vægt i mine dropsets.

Skal du prøve det til næste træning?

Tanker om at stille op i bikinifitness

23435589_10212328418420212_706301878_n

For et par dage siden var jeg til træning i mit gamle stamcenter ved Forum. En fyr, som kunne genkende mig fra dengang jeg altid var der, roste mig for min udvikling og spurgte, om jeg skulle stille op. Når han spørger om det, går jeg ud fra, at han mener bikinifitness. Jeg svarede hurtigt “Nej, det skal jeg ikke”. Men fortsatte så med “altså det tror jeg i hvertfald ikke”.

Jeg kom bagefter til at tænke over, hvorfor jeg sagde “tror jeg ikke”. Hvorfor holdt jeg mig ikke bare til “nej”? Jeg har som sådan aldrig haft en drøm om at stå på scenen. Men inderst inde nægter jeg tydeligvis ikke, at det muligvis kunne ske på et tidspunkt.

Jeg har meget blandende følelser omkring det. Mine umiddelbare tanker om at stille op, er ikke ligefrem positive. Jeg har en frygt for, at den passion, som jeg har for træning, vil blive ødelagt. At det bliver til en pligt frem for en lyst. At stille op i sådan en konkurrence betyder benhårdt arbejde. Uden plads til dårlige dage, hvor træningen nedprioriteres. I hvert fald, hvis man gerne vil  gå efter guldet.

Derudover vil det ligge som 1. prioritet hele tiden. Og jeg vil nok komme til at gå glip af nogle sociale ting. Jeg kan godt lide at tage ud og spise med mine veninder. Eller tage ud og få nogle drinks og blive oppe hele natten. Men skulle jeg stille op, måtte jeg sige nej til disse ting. For det ville ødelægge min chance for at klare det godt.

Tilsidst, men ikke mindst, frygter jeg at min psyke vil knække i processen. Det er vel ikke for sjov, at mange atleter fraråder eller advarer om konsekvenserne ved konkurrencerne. Kan man nogensinde se sin krop som pæn igen, når konkurrenceformen forsvinder? Kan man droppe at veje og tælle alt man indtager?

Men bag alle disse tanker, ligger der også en nysgerrighed. Jeg synes det er utroligt fascinerende, hvad man kan gøre med sin krop. Og processen dertil må være enormt lærerig. Jeg forstår konkurrencementaliteten og det drive, man har for hele tiden at yde mere og bedre. Det er nok derfor, jeg ikke 100% vil udelukke, at det kunne ske en dag. Hvem kan ikke godt lide en lille udfordring? 😉


Hvad er dine tanker om bikinifitness? Eller fitnesskonkurrencer generelt?

 

Når vægten står stille

12966405_10207325329666120_1175637700_n

Det er bare så demotiverende. De sidste 2 gange, jeg har været på vægten, har den sagt 71,9 kg og 71,6 kg. Det er altså stadig omkring 1 kg, jeg har tabt. Og nu er det ca. 3 uger siden, jeg begyndte at cutte. Det er ikke meningen, at jeg skal tabe mig vildt meget (tænker maks 5-6 kg), men der skal helst ske lidt mere end, hvad der gør nu. Jeg kan mærke, at jeg mister motivationen, når jeg ikke ser resultaterne hurtigere. Det da også bare skide surt, at vægten var står stille, når det er meningen, at den skal rykke sig.

Så hvad gør jeg for at ændre på det?

Når vægten ikke rykker sig mere end, hvad den gør nu, så betyder det, at mit kalorierunderskud er for lille. Jeg skal altså ligge i et større underskud for, at der sker noget mere.

Der er to faktorer, som jeg justerer på:

  1. Min kost
  2. Min bevægelse

Jeg har spist omkring 2300 kcal om dagen de sidste 3 uger. I gennemsnit har jeg faktisk nok ligget en smule højere, men det har jeg ikke tracket. Jeg har haft 2-3 dage, hvor jeg har været ude og spise eller drikke på de 3 uger og det hiver kalorierne lidt højere op. Jeg vil gerne have plads til at tage ud engang imellem og hygge mig, så jeg skruer mine kalorier ned på 2100.

Grunden til, at jeg ikke skruer mere ned for mine kalorier er fordi, at jeg ikke vil sidde for hårdt i det. Det skal ikke blive en sur pligt. Til gengæld justerer jeg også på bevægelse og begynder at gå mindst 10.000 skridt om dagen. Da jeg er studerende, er der nogle dage, hvor det eneste bevægelse, som jeg får, er den ene time til halvanden i fitnesscenteret. Husk, bevægelse behøver ikke kun ske til træning. Det betyder lige så meget, at man bevæger sig gennem hele dagen. Også selvom det ikke er hårde bevægelser.


OBS: Energibehov er meget forskelligt fra person til person. Du kan derfor ikke regne med, at mit behov er det samme som dit. Så hvis du selv sidder med et ønske om at tabe dig, så prøv dig frem. Tag en uge af gangen og hold øje med vægten. Så kan du justere din kost og bevægelse efter om vægten stiger, falder eller står stille.


Jeg sørger for løbende at opdatere om mit lille vægttabsforløb. Så følg med her på bloggen. Du kan læse mine tidligere indlæg omkring det her:

 

   

Tag ikke din vægt for alvorligt

 

Jeg vejer mig løbende mens jeg cutter fordi, jeg har brug at tracke min udvikling. Jeg skal vide, om jeg bevæger mig i den rigtige eller forkerte retning, så jeg ved, om jeg skal ændre noget ved min kost eller træning.

Som nævnt i mit tidligere indlæg (Hvad gør jeg når jeg vil tabe mig?) var min startvægt på 72,8 kg. I lbet af den sidste 1,5 uges tid har jeg tabt 1 kg. MEN så var jeg ude i forgårs med en veninde. Vi tog på running sushi og den fik ikke for lidt (det skal og kan der godt være plads til i et vægttab!). Så selvom det ikke var meningen, hoppede jeg på vægten for at se, hvad et enkelt ædegilde gør af udsving på vægten.

Og guess what. Vægten sagde 73 kg morgenen efter. Min umiddelbare første reaktion var panik. Følelsen af skuffelse. Så kan det også bare være lige meget det hele. Har du prøvet at stå i den situation? Ingen grund til panik!

Din vægt svinger ofte 1-2 kg og påvirkes af mange ting i hverdagen. Kost, søvn, væske, menstruation mm. Og det er netop derfor, at du ikke må blive for optaget af, om vægten stiger en smule fra dag til dag. På vægten steg tallet, ja. Men efter så meget mad på én gang, er min mave fyldt med mere med mad end normalt. Derudover har min krop bundet noget væske, som også vejer. Jeg har ikke taget 1 kg fedt på hen over natten. Og ganske rigtigt. Da jeg stod på vægten i morges, var den igen faldet til de 72 kg.

Så pointen er, at vægten er et super redskab til løbende at holde øje med din udvikling. Når jeg siger løbende mener jeg højst 1 gang om ugen. Samme dag, før mad, efter toiletbesøg, uden tøj på. Hver gang. Vej dig ikke når du har menstruation.

Vejer du dig hver dag, vil du opleve, at din vægt, på nogen dage, er højere end den måske var dagen før. Det er super umotiverende for et vægttab. Hold dig derfor hellere til en enkelt fast vejning om ugen.

Derudover måler jeg talje, lår, overarm og numse ca. hver 2. uge med et målebånd. Vægten kan nemlig godt stå stille selvom du taber fedt. Så betyder det bare at mullerne er vokset 😉

23163550_10212277775274165_428301931_n

Sådan forbliver jeg motiveret

22854635_10212240612145110_1081514985_n

Motivation kommer og går. Det ved vi alle. Måske har du oplevet at have et mål; spise sundere, træne mere, sove mere, læse mere.. Motivationen er i top, men den holder ikke ved. Når det bliver lidt hårdt, så ryger du væk fra, hvad du egentlig var på vej imod. Så hvad fa’en skal der egentlig til for, at holde motivationen i top? 


Det første og vigtigste for mig, er at have et SMART mål. Jeg har brug for nogenlunde at vide hvad, hvorfor og hvordan! Det er svært at finde motivationen til at nå et mål, hvis målet og vejen derhen er uklar. Læs mere om, hvad det vil sige at gøre dit mål smart her.

Jeg er, som du måske ved, igang med et lille vægttab. Jeg cutter, som man vil sige i fitnessverdenen. Mit mål er at tabe fedtmasse og holde på den muskelmasse, som jeg har opbygget over det sidste års tid. Med hvad så, når målet er sat?

Jeg holder min motivation ved hele tiden at minde mig selv om, hvad det er, jeg arbejder mig hen imod. Jeg vejer enhver situation op imod mit mål. Hvis jeg fx står i netto og der er tilbud på Ben&Jerry’s. Hvad er så vigtigst for mig? At nå mit mål eller kværne 1200 kcal på et kvarter? Jeg tager mig tid til at veje de følelser, jeg vil opleve ved at spise en bøtte is, op imod de følelser, som jeg vil opleve ved at nå mit mål. Så er den bøtte is ikke helt så vigtig alligevel.

Derudover sørger jeg for, at vejen til mit mål, ikke er røvsyg og død ulidelig. Jeg lader være med at vende min hverdag 180 grader. Jeg tager udgangspunkt i, hvordan jeg godt kan lide at leve. Fx er jeg enormt glad for peanutbutter. Desværre er der en del energi i, så den mængde peanutbutter, som jeg ofte spiser, vil ikke gavne mit vægttab. Men derfor fjerner jeg det ikke fuldstændig fra min kost. Jeg spiser blot en lidt mindre mængde.

Det samme gælder for træningen. Du har måske prøvet at google den bedste motionsform til vægttab. Måske har du fundet ud af, at den ligger langt fra, hvad du synes er sjovt. Men du tænker du hellere må gøre det alligevel. Hvor længe holder det?
Jeg sørger for, at min motion er sjov og motiverende for mig. På den måde får jeg gjort det og bliver ved med det. Istedet for at hive mig selv afsted til noget, som jeg ikke gider… for så at droppe det helt efter første uge.

Til sidst, men ikke mindst, så væbner jeg mig med tålmodighed. Har jeg for travlt med at komme ned i vægt, så bliver det hurtigt møg hårdt og pisse nedern. Jeg tyr måske til åndssvage hurtigløsninger, som ingenting gavner i det lange løb. Så jeg sætter tempoet ned og nyder processen.


Hvad gør du for at holde motivationen?

Hvad gør jeg, når jeg vil tabe mig?

Det er efterhånden 1,5 år siden, at jeg bevidst har ligget i kalorieunderskud og haft et mål om en lavere fedtprocent. Da jeg sluttede mit lille vægttab i sommeren 2016 vejede jeg omkring 63-64 kg. I dag vejer jeg omkring 72-73 kg, hvilket er den vægt, som jeg startede på sidst.

Jeg har trænet og spist meget siden sommeren 2016. Det har passet mig helt fint og de ekstra kilo er ikke noget, der går mig på. Føler mig stærk og sund! Men nu skal der ske noget nyt fordi, det motiverer mig og inspirerer mig at arbejde med min krop.

Jeg startede i mandags den 16.10.17 på en vægt på 72,8 kg. Jeg spiser omkring 2200-2300 kcal om dagen til at starte med. Så justerer jeg alt efter, hvordan min krop reagerer. Hvis i er interesserede, vil jeg opdatere løbende her på bloggen og på instagram. Skrive lidt om, hvad der fungerer for mig og hvad der ikke gør. Smid en kommentar if so be 😉


 

Men hvad gør jeg så, når jeg vil tabe mig?

  • Tæller mine kalorier – Ja, du læste rigtigt. Jeg er ikke en af dem, som mener, at det er skidt at holde øje med sit kalorieindtag en gang imellem. Så længe det ikke giver et usundt resultat. Jeg tæller kalorier fordi, så er jeg sikker på, at jeg bevæger mig mod mit mål. Ellers vil hver dag være et skud i tågen ift. om jeg går over eller under mit energibehov. Jeg er også et så stort kontrolfreak, at jeg rent faktisk nyder, at have et så godt indblik i min kost.
  • Drikker mindre alkohol – I admit it, jeg kan i perioder godt gå lidt for meget ud og på magisk vis ender jeg ofte med en promille, der ikke er helt god. Og alkohol er bare en kaloriebombe, som ovenikøbet gør én doven og træt dagen efter. Så ud med alkohol.
  • Spiser flere grøntsager – Grøntsager er nøglen til et nemt vægttab. De fylder meget i maven og indeholder få kalorier. Så er du snacksulten eller ikke føler aftensmaden mættede nok, så hav nogle grøntsagsstave klar til at redde dig uden at vælte dit kaloriebudget. Læs mere omkring kaloriebudget her 😉
  • Bevæger mig mere – Ved mit vægttab i foråret/sommeren 2016 gik jeg virkelig mange ture ved siden af min styrketræning. Vejret var jo skønt! Vejret er lort lige nu, så det gider jeg simpelthen ikke. Så her om vinteren, sørger jeg for, at min træning indeholder øvelser/workouts, som får pulsen i vejret.
  • Drikker mere vand – Nogen gange spiser jeg ubevidst. Du gør det 100% også. Jeg kan godt have et irriterende behov for at fyre noget i kæften, når jeg sidder foran tv’et osv. Jeg distraherer derfor mig selv med vand. Gerne piftet op med lidt citroner og isterninger.
  • Udelukker ikke bestemte fødevarer – Der er visse ting, som jeg viiiiirkelig elsker f.eks. bland selv slik. Selvom jeg er under et vægttab, vil jeg ikke fuldstændig forbyde mig selv at spise slik. Jeg vil blot spise det mere sjældent og i mindre portioner. Og så længe jeg justerer resten af dagens kalorieindtag efter det, så sker der ingenting ved dét!

Her er et billede fra min sidste lille cutting periode. Jeg er sikker på at min muskelmasse er steget en del siden, så jeg er spændt på, hvordan min krop ser ud med et lidt mindre lag fedt i dag.

image1js

   

Dét skal du spise for at tabe dig

22561009_10212173744833469_2016097823_o

Jeg får en del spørgsmål om, hvad det helt præcist er, man skal spise for at tabe sig. Det ville være fantastisk, hvis jeg bare kunne slynge nogle fødevarer i hovedet på dig og så love dig et vægttab. Men men men… det ikke helt sådan det hænger sammen.

Du kan i princippet spise lige hvad du har lyst til. Det hele handler om mængden. Altså hvor meget du spiser. Ikke hvad spiser du. Det handler nemlig ganske simpelt om at spise færre kalorier end du forbrænder. Spiser du tilsvarende det, som du forbrænder, så holder du vægten. Spiser du mere end du forbrænder, så vil din vægt over tid stige.

Så nej. Der er ikke en maks grænse for meget mange havregryn, du må spise om dagen. Heller ikke selvom det er kulhydrat (uha!). Og hvis du elsker pizza, så behøver du ikke forbyde dig selv at spise den. Tænk ikke så meget på den enkelte fødevare, som du spiser. Tænk istedet på, hvordan du har spist i helhed i løbet af en dag. Eller en uge. Der er ingen fødevarer, som er fedende i sig selv. Medmindre du voldæder dem, så dit energiindtag bliver for højt over længere tid. Men så er det igen mængden der er synderen.

MEN det er klart, at visse fødevarer indeholder få kalorier. Andre indeholder flere kalorier. Man kan derfor med fordel spise klogt (som jeg kalder det), hvis man vil tabe sig. Her er et par gode råd: 


  1. Spis MANGE grøntsager. Du vil på et tidsspunkt opleve, at du er sulten, hvis du ligger i energiunderskud. Grøntsager indeholder virkelig få kalorier, så du kan spise en stor mængde uden, at du overskrider dit energibehov. Tænk i, at det skal fylde så meget som muligt, for så få kalorier som muligt.
  2. Tænk på kalorier, som du tænker på penge. Du har kun et vis antal penge at bruge. Du bliver derfor nødt til at prioritere de ting, som du ønsker allerhøjest. Alle de småting, som du egentlig ikke rigtig behøver, må du nedprioritere for, at du kan købe den lidt smådyre ting uden, at det vælter dit budget. På samme måde kan du spare på dine penge, når du ved, at du skal købe noget dyrt om fredagen sammen med veninderne. Så slipper du for dårlig samvittighed. Ingen grund til at udelukke noget fuldstændig!
  3. Drop kalorieholdige drikke. Sodavand, saftevand, juice, energidrik, kaffe latté osv. indeholder alt sammen kalorier. Og kalorierne i de drikke, mætter ikke en fløjtende fis. Prioriter at få dine kalorier gennem noget du kan tykke, smage og synke.
  4. Spis kostfibre. Havregryn, grøntsager, rugbrød, bulgur, fuldkorns pasta/ris osv. indeholder gode fibre. Det gode ved kostfibre er, at de medvirker til øget tyggearbejde, de svulmer op i maven og øger derfor mæthedsfornemmelsen, de gør at kulhydrater absorberes langsommere. Kort sagt: de er gavnlige under et vægttab og pisse sunde!
  5. Forkæl dine sanser. Du kan snyde hjernen til at føle øget mæthed på mange måder. Læs det her!

Håber det giver mening for dig og at du kan bruge det. Skriv endelig, hvis du har nogen spørgsmål.

Jeg er ikke god nok som jeg er

 

skaermbillede-2017-10-13-kl-11-45-57

Let’s be honest! 

Med fare for, at der ligger en masse sure kommentarer lige om lidt, skriver jeg nu det her alligevel. Fordi det har irriteret mig i længere tid. Og jeg er faktisk ret sikker på, at jeg ikke er den eneste med denne holdning.

Det spreder sig mere og mere på de sociale medier, at vi bare skal elske os selv som vi er. Jeg ser dagligt opslag på instagram af kvinder, der flasher deres maveskind i protest mod idealet. Og ideen bag det, er egentlig ganske fin. Instagram viser ofte den perfekte verden, men ingen er perfekte og det er smukt at turde vise netop dét. Og det vil jeg også gerne selv være bedre til at vise. Jeg ser altså ikke sort/hvidt på det. Jeg ser mange positive ting ved den tendens. Men jeg bliver godt nok også virkelig træt af det nogen gange.

Hvis du, hånden på hjertet, virkelig mener, at du er god nok lige præcis som du er. Om du er tyk, tynd, høj, lav, langhåret, korthåret.. Så hatten af for det. Dejligt for dig. Men jeg er ret sikker på, at lige meget, hvor meget du arbejder med at finde ro med dig selv, så vil der altid være noget, som du inderst inde gerne ville gøre bedre. Og det er der ikke noget dårligt eller farligt ved.

Jeg ser min træning, som en sport, hvor jeg gerne vil blive bedre hele tiden. Det indebærer, at jeg engang imellem er striks omkring min kost, træner lidt for meget og lidt for hårdt. Også selvom jeg måske ikke er helt oplagt. Og det er helt okay. Det er ikke farligt at presse sig selv lidt.

Jeg har muligvis en anden mentalitet end mange andre. Jeg bliver motiveret af ville være noget bedre end jeg er nu. Jeg gider ikke bare læne mig tilbage i sofaen, æde en pizza og være tilfreds med det. Jeg kunne bruge timer på at prøve at overbevise mig selv om, at det var godt nok. Men ærligt (det her lyder måske hårdt), for mig virker det, som en doven undskyldning for ikke at se sine problemer i øjnene og gøre noget ved dem.

Jeg forstår nødvendigheden af at kunne se sig selv i spejlet og ikke hade hvad man ser. Men jeg vil ikke set blive set som fanatisk og overfladisk, når jeg gerne vil smide noget fedt. Også selvom jeg ikke engang er overvægtig. Jeg vil ikke ses ned på fordi, jeg træner og tør sige, at en del af årsagen til dette, er udseendet. Jeg tror simpelthen ikke på, når folk siger, at de ikke træner for udseendet. Let’s be honest! Jo, du gør. Måske ikke som primær årsag. Men tanken er der. Og det er helt ok.

No hate. Bare lidt tanker, som muligvis stikker lidt mod dine. Eller hvad mener du? 😉

Verdens bedste træningstights

22414747_10212130512552689_944905498_n

De er squatsikre, svedsikre og bootylicioooouuus! Jeg kan absolut ikke bruge andre tights end dem nu. Alle de gamle ligger og samler støv i skabet. Hvis du har fulgt med på instragram, har du nok en idé om, hvilket mærke jeg snakker om. Det er nemlig (da da daaa trommevirvel) GYMSHARK! Og nej, jeg er ikke sponsoreret. Jeg er blot ellevild med deres lækre tights.

Men men men, det er en helt bestemt model, som jeg er faldet pladask for. Nemlig Flex Leggings. De har dem i en masse smukke farver, så der er rig mulighed for lidt farvevariation.

Jeg har fået en del henvendelser omkring størrelsen på Flex Leggings. Jeg er 175 cm høj og vejer omkring 70 kg. Jeg kan både bruge str. small og str. medium. Et par af dem, som jeg har i str. medium, kan pose en smule lige over ballerne, når jeg har bevæget mig lidt i dem. Derfor prøvede jeg at købe nogen i str. small også. De passer mig super fint, men jeg har heller intet imod, at de sidder stramt. Der er masser stræk i dem, så flere størrelser kan sagtens passe dig, ligesom de gør med mig.


Derfor er de skide gode:

  • De er på ingen måde gennemsigtige
  • Der kommer ikke svedmærker i (bortset fra de helt lyse farver, som dem i ser på første billede nedenunder)
  • De glider ikke ned
  • De gør alt godt for din røv (vigtigt!)

Der findes mange flere farver end i ser her. Dem kan i finde på deres hjemmeside, som er linket tidligere i indlægget.


skaermbillede-2017-10-11-kl-21-30-23 skaermbillede-2017-10-11-kl-21-30-38 skaermbillede-2017-10-11-kl-21-32-12